【猛暑ですが、冷えに注意してください！】
【猛暑ですが、冷えに注意してください！】
会員制女性専門 あなたのプレミアム癒しスト 桜田明和（あお）です。
お元気ですか？
日本列島梅雨明けして、猛暑日が続きますね。😅
お客様でも、エアコンで冷えなどから
体調を崩す方もチラホラ見えます
体が冷えてコリが出てる方も多いです。
部屋を涼しくして水分補給を気をつけたりしてみてください。
外出して
汗をかいたらタオルなどで汗を拭き取り、
体が服などで冷えない様に気をつけてください。
頭痛などが、出た時は、セルフチェックとして
体温測ってみてください。😊👌
体温が低い場合は
体を温めるようにしてくださいね。
体が冷えると免疫力も下がったり
体の不調にも繋がります。
リンパマッサージなどでリンパの流れを良くしたり、もみほぐしなどで
筋肉の緊張をゆるめて
体のコリをほぐしてあげることで、
体が楽になってきます。
ストレッチなどもオススメです。
どうしてもつらい時は
自分もケアさせて頂きますので、
ご連絡ください。
自分も、ケアさせて頂いた方が、
楽になって
元気に
笑顔になって頂けるのが
1番嬉しいですからね。😄
少しでもお役にたてたらいいなと思って
コツコツ活動して行きます。
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